リラクゼーションサロン アクア | 日記 | 健康法選び(^O^)

こんにちは。台風の影響も松山は無く、一安心ですね(>_<)他県も被害が最小限であるといいですが(v_v)
しかし、いつもより風もありますから、外出時はお気をつけくださいませ。

さて、アクアでは、デトックス+ダイエット+若返り効果+αで 朝のフルーツ食（酵素食）をオススメしています(^O^)
もう、ご存知の方も多いですね！

そして 下半身の冷えを予防する！

その 二つをメインに体質改善をオススメしています。もちろん、ストレッチや睡眠や生活の癖直し等も その方に合わせてアドバイスしています！

世の中には 沢山の健康法があります(^O^)
その中の一つと 捕らえてもらうと嬉しいです。

後 『TVや雑誌で沢山情報がありすぎてどれが正しいかわからない～』と言う方のご相談も良く聞きます。

私達の身体は十人十色です(^O^) だから その個々に合わせた 健康法があるのだと思います！
だから 自分に合うもので限りなく一生続けれるものを選ぶ事が 出来ていれば良いと思いますp(^^)q

しかし 自然に近いやり方が私は個人的に好きです(^O^)

『一生』と言うとキツイですが、自分のペースで、さぼりつつでも、 基本八割できれば良しとしてあげてくださいo(^-^)o『あそび』を持つことも成功の秘訣です！
私自ら体験した中で １番体質改善ができ、誰でもできる！そして、、、
指導を頂いている先生の考え方
『必ず。やらねばいけない』ではなく『人生楽しみたいなら、する方が得だよ！』 と言う 考え方も好きで 取り入れています(^O^) そして、日々の生活の一部を置き換えしてできるから 主婦の私には楽で、経済的(＾＾)＼(゜゜)

おさらいです。一般の方の体質改善基本編o(^-^)o

朝 フルーツや納豆 具なし味噌汁 生野菜 の酵素食にする。

昼夜野菜をたっぷりと使用したメニューで20時までに終わらせる目安で！
おやつも食べすぎなければよしです！
理想はストレッチが入るとよいですが、半身浴をかかさず20分以上しましょう(^O^)

これが基本です！まずは夏に向け 体調を整える為にもオススメです(^O^)