リラクゼーションサロン アクア | 日記 | 夏のミュールにご注意あれ！

　こんにちは、夏が来ましたね（●＾o＾●）
暑いですが、適量の水分と塩分を摂りながら、夏バテ予防をされてくださいね（＾ｖ＾）

　夏の足元にかかせないのは、涼しいミュールですね。
しかーし、ヒールのあるものは、アキレス腱を縮めたままにしてしまいます。

肩こりや頭痛、生理不順、０脚などに繋がります。そして、やはり、冷えてしまいます((+_+))

　履かないわけには、いけませんから、１日履いたら、夜　足湯(半身浴）をする習慣をつけると良いです。
縮んだアキレス腱がゆるんで、美脚になります(^^♪

更に、かかと　つま先立ちを毎日１分以上すると、効果倍増です！

　そして、どんなに予防しても日焼けをしてしまう方、私もなのですが、、、(汗
　日焼けするのは、生きていれば当たり前ですから、その後のケアでカバーしましょう！

　思い出して下さい、小さい頃、真黒に日焼けしても　秋半ばには、元の肌に戻っていませんでしたか？
　これを私たちも目指しましょう、野菜やフルーツの天然の美白作用をたっぷり摂ること。　
新しい肌を早く作るために、下半身を温かく保ち続ける工夫、、半身浴や足湯、靴下などの利用をすること。
　　　　
　　これらを8割目標に、自分のペースで手抜きしながら美人を目指しましょう！