リラクゼーションサロン アクア | 日記 | 重だるさに勝つ!

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リラクゼーションサロン アクア の日記

重だるさに勝つ!

2011.08.18

 こんばんは、まだまだ暑いですが、赤とんぼが飛び始めたり、日暮れが早くなったりと 秋が近づいていますね! 

 しかし、休み明けも手伝ってか、身体の不調を訴える方が、増えてます(^_^;)

大体の方が、背中を中心に、身体ががちがち+睡眠不足!(浅い眠りも)
 
 身体が固まって、酸素も身体に流れにくくなり、軽い酸素不足を起こしています。つまり、疲れやすい身体をつくってます((+_+))

 改善法は、身体を緩めること。
そう、誰でもできるのが、足湯か半身浴!読書の秋を、前倒しでしつつ 20分トライしてみてください!

緊張して固まった身体が、ほぐれ深い眠りにいざなってくれます(=^・^=)

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