リラクゼーションサロン アクア | 日記 | 肩こり対策　その1

こんばんは！すっかり秋になりましたね！
　最近日記の更新ができておらず、お待たせしました(^_^)ゞ

 気づけば　今年も後２ヶ月をきりましたね！気ぜわしくなった方も多いのでは。。
　そして、お店では身体の痛みやコリ　疲れを訴える方が急増しました。

 私達の整体やマッサージなどで楽になられますが、またすぐ　元のしんどい身体に戻る方が多いです。
   これは、私の師　ブリージングストレッチ院　古久澤 靖夫院長によると「肩こり、首コリその他の痛みの大きな原因は、胃腸の疲れと下垂です。」 と、言われております。

 確かに私も昔　ひどい肩こりで週一で　整体か　はりに通っていました。

5年前にブリージング式の生活改善をして、かなり良くなりました。　

　
　大きく分けて3つの生活の置き換えだけで、身体が楽になり、ダイエットも美肌も手に入れれます(^_^)v

　私が今そうですから、実証済みo(^▽^)oそのやり方とは、、、
 　
その1　胃腸を休めて身体のコリを軽くしましょう。　
 これは、夜遅くの食事を減らし(20時までにおわらせ、無理な方は、フルーツ食を朝昼する。)
  朝は、酵素食のみにして、身体の中の大掃除をします。
 すると、かなりお通じがよくなり、胃腸の下垂が戻り　気づいたら痩せてたり　肩こりが軽減したりとなります。

 酵素食⇒　生のフルーツ 納豆　具なし味噌汁　甘酒　生野菜
　にしてパンご飯おかずなどの加熱食品は、避けます。チャレンジしてみてください。2.3は次回に(=^・^=)
　
　10/22(土)
　ウエルピア伊予市　13時から健康に関するセミナーを5000円で開催します。今、雑誌で話題の古久澤靖夫院長をはじめ、3名のホットな先生のセミナーになります。ご興味のある方はこちら
http://mananews.exblog.jp/14732550/