リラクゼーションサロン アクア | 日記 | 空腹感０、プチ酵素断食(^^)/~~~

こんにちは。
菜の花が咲き始めましたね、いよいよ春ですね(*^▽^*)
私は、花粉症はないですが、時々　帯状の赤い湿疹がでます。
なのでその前に 原因である身体の老廃物を出すべく《プチ酵素食断食》を４日ほどしました!(^^)!

　朝夕２食を和の発酵食とフルーツにするだけ。そしてﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁと半身浴をする。
なので 全く 空腹感はないです！
夜は、20時までに普通食でしたから、、緩いかな(笑)
２日目の夜 お腹の音が空腹の時より 鳴る鳴る笑

腸が活発に動いて要るんだ～と感じながら、次の日の朝　ﾍﾄﾞﾛのようなデトックスが(≧▽≦)（すみません、ご飯時の方）

その日から、お腹の張りを感じましたが、（悪玉菌が善玉菌に変わってる状態に多い）私は、ミカンなどの水分量の多いフルーツで治まるのでそれで過ごしました。

　断食あけの今、便が良くでてます。今は、６年前からしてる朝の酵素食でﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ式体質改善（酵素食、ｽﾄﾚｯﾁ、半身浴）セットをしてます！

こちらの断食は、断食とは、名ばかりでかなり楽です(^^)/~~~
　本来は、断食あけに復食も注意が必要です、が、今回は緩めに一食食べてますから 普通食であれば大丈夫です。
肌も乾燥知らずの潤いに（私は、基礎化粧水は　一本だけです！）
お腹も軽くなりました！

　さて、そこでより多くの酵素を多くとるアドバイス！酵素が多く含まれるのは、右、左どちらのバナナかわかりますか？？
こたえは、次回の日記で(^^)/~~~

　出典　ﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ院メルマガより抜粋　
　ブリージングストレッチ院ホームページ】
（ＰＣ）http://www.breathing-stretch.com/
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