リラクゼーションサロン アクア | 日記 | 重だるさに勝つ！

　こんばんは、まだまだ暑いですが、赤とんぼが飛び始めたり、日暮れが早くなったりと　秋が近づいていますね！　

　しかし、休み明けも手伝ってか、身体の不調を訴える方が、増えてます(^_^;)

大体の方が、背中を中心に、身体ががちがち+睡眠不足！（浅い眠りも）
　
　身体が固まって、酸素も身体に流れにくくなり、軽い酸素不足を起こしています。つまり、疲れやすい身体をつくってます((+_+))

　改善法は、身体を緩めること。
そう、誰でもできるのが、足湯か半身浴！読書の秋を、前倒しでしつつ　２０分トライしてみてください！

緊張して固まった身体が、ほぐれ深い眠りにいざなってくれます(=^・^=)