リラクゼーションサロン アクア | 日記 | サプリ、健康食品の過剰摂取に気をつけましょう(=^・^=)

こんにちは！今日は、良い天気でしたね（*^_^*）今日あたりは、お子様の運動会で振替休みもあり少々お疲れの方も多いのでは（*^_^*）  
このような時ほど、消化で疲れやすくなっている身体を休めるために、朝の酵素食（簡単なフルーツ食）をおススメします。

私は、今朝具ナシ味噌汁と大きなルビーグレープフルーツ2個とバナナを1本を食べました！   なので、３時前に昼食をとりました!(^^)!

本日は朝6時から夜23時くらいまでお志事にフル回転の1日なので、酵素食をしてると疲れにくいです!(^^)!   しかも、便秘知らずの美肌っ子になれますし❤❤❤  

　そして現代は、高栄養過剰症になりすぎています。目、足に、、、に良いからと複合してサプリを毎日欠かさずとり、栄養価の高い食事をとりすぎていませんか？とってはいけない！と、言っているのではありません。

バランス良く『いい加減＝良い量』をとりましょう。   　

　話を戻しますビタミンの過剰症は、いろいろありますが　昔サプリやお薬をとって肝臓腎臓の数値の上がった方もそうです。   現代は、『摂取』ではなくて『過剰な物を出す』ことに重きをおいては、いかがでしょう＼(^o^)／
　
まずデットクスから初めて見ましょう。『出来る』＝（すべて）できって、（隙間があいて）新たな物が入るのです。     　
そしてビタミンなどは、お野菜果物からとれば同じビタミンでも身体に、溜まり過剰になることはありません。自然に近い食べ物をとることが、1番身体が喜ぶのですね！

　私の師匠　ＢＯＤＹのスペシャリスト　ブリージング院長古久澤靖夫先生のコラボセミナー　締切　間近！
　　詳しくは9/6の日記から
https://secure.omisenomikata.jp/site/12948/diary/144546