リラクゼーションサロン アクア | 日記 | 身体のゴミを出し切って　健康に、美しく＼(^o^)／

  皆さん　こんばんワン。　

雪野ママと内側重心で、ＢＯＤＹ改善実行中です（すぐお腹の力が抜けちゃうの(;O;)あきらめん犬（けん）！）  
改めて　日記担当のアポロです。
今日も夕日がきれいだワン　日も早く沈みだしたね。

今日は、アクアの担当しているブリージングストレッチの皆さんの好転反応について対応するワン。 

  まずﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁとは、、、。
ストレッチをするだけでなく　食や生活習慣の改善もセットでしています。  
今年の2月スタートで8か月目。
20代から70代の女性が中心で、みんな顔が引き締まってきたワン。もちろん　ＢＯＤＹも！  

そして　、眠い　だるい、身体を動かすとしんどい（大かた、甘いパンお菓子好きの人）　と相談を受けてるワン。 

  このタイプは、水分や便の出が良くなると症状が軽くなるワン。 

  だから　薬などに頼らず、いつもの3点をくりかえそう。  
梅干し　味噌汁　漬物　松の実　アサリ　牡蠣　鮭　カツオを時々入れても良いよ。
後は肺を鍛えれたら腸も腎臓も元気になって、あたしみたいに1日3回も出ちゃうワン。 
 
昨日　話題にのぼった小豆も良いよ！だけどこの症状の時は、＜赤飯か塩あん＞がｂｅｓｔ！  

体調が改善したらまた、おいしいおはぎにすると良いワン！    

次回は、　イライラ、食欲が増す、身体が火照るなどの反応の対応策お伝えするワン。

温度差の出てる時期です、半身浴でしなやかに身体を適応させてね！     

出典
【ブリージングストレッチ院ホームページ】
（ＰＣ）http://www.breathing-stretch.com/

【チンパンのブロク】
http://s.ameblo.jp/senkotu/
　
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