リラクゼーションサロン アクア | 日記 | 歩こう会　レポート＼(^o^)／

こんにちワン。アポロです(=^・^=)
昨晩は、流れ星がすごかったね～、見た人いるかな？
あたしは、流れ星に＜おやつが沢山もらえますように＞とお願いしちゃった☆彡


　さて今日は、10/21日に初の試み『歩こう会』のレポートをします。

まず写真のCM知っている人どれくらい　いるのかな？
愛媛県が心疾患ワースト1になってるんだ、、、(+o+)

主な要因は、栄養過多＋車移動、、、しかも甘党傾向で、（車の）ドアTO（お店など）ドアと言われるほどの運動不足。。。
糖尿病も　かれこれ多いらしい。

なのでアクアは2年前から　したかった企画だったんだ。
そして　どうせ歩くなら、スリムで小顔で美肌にもなれる歩き方を楽しもうと、めでたく昨日発足！

初開催にも関わらず　何と12名の方の参加があって、アクアの2人はビックリしてたんだ。

　
　まず基本姿勢だけ軽くレクチャーして5分歩く、、すると皆さん　2歩目には猫背+O脚の典型のくせに崩れちゃった。

そして1度芝生の上で　足首回し⇒股関節の8の字などで足元～肋骨にかけてブリージングストレッチを入れたんだ。

するとみんな姿勢が綺麗に変身＼(^o^)／

初めにいつもの歩き方の間違いに　気づけたから、正しい姿勢が更に自覚できましたとMさん。
今日はそこがポイントだったから、大成功（●＾o＾●）


その後25分くらいかけて散策。

堀之内の園内は緑もあって、とても清々しいお散歩コースでした。

　次の日筋肉痛の方もいた様子(笑)
これからも皆さん少しずつ　歩く習慣がつくと良いな～＼(^o^)／

　　最後にお忙しい中　朝早くから＜歩こう会＞に参加をいただいた皆様、ありがとうございました。
　次回は11/25（日）の開催になります。
ご予約は、0120-960-327まで。

お時間の変更などありましたらまた告知します!(^^)!


　
出典　ブリージングストレッチ院メルマガより抜粋　【ブリージングストレッチ院ホームページ】
（ＰＣ）http://www.breathing-stretch.com/  

【チンパンのブロク】 http://s.ameblo.jp/senkotu/ 　
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